Скидка 23% на годовой комплексный фитнес-абонемент только до 28.02*

*подробности уточняйте в отделе продаж

Мы используем cookie для улучшения работы сайта. Используя сайт, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных

Скидка 23% на годовой комплексный
фитнес-абонемент только до 28.02*

*подробности уточняйте в отделе продаж

Гостевой визит Подробнее

Пройдите короткий тест в нашем чат-боте и мы поможем вам найти идеальное решение ваших задач в спорте и здоровье

Пройти тест

Главная
/
Тренажерный зал

О тренажерном зале. Расписание. Персональные тренировки.

Фитнес-клуб с бассейном в Приморском районе — это идеальное место для тех, кто ценит активный образ жизни и стремится поддерживать себя в отличной форме. Мы предлагаем разнообразные зоны для тренировок, которые сочетают передовые технологии и комфортное пространство для занятий физическими упражнениями. Фитнес-клуб расположен рядом с Лахта Центром, в непосредственной близости от метро Беговая и Юнтолово, что делает его доступным для всех жителей Приморского района.

Силовые тренажеры премиум класса

Наши силовые тренажеры предназначены для усиленной проработки мышц, набора мышечной массы и формирования рельефов тела. Эти тренажеры подойдут как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Доступны только по абонементам фитнес-центра.

Выбрать абонемент

Зона свободных весов

Зона свободных весов предназначена для тренировки координации основных мышц, вспомогательных мышц и стабилизаторов, что помогает поддерживать баланс тела. Доступна только по абонементам фитнес-центра.

Выбрать абонемент

Зона кардио тренажеров

В зоне кардио тренажеров представлены современные устройства для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы и подготовки организма к силовым нагрузкам. Доступна только по абонементам фитнес-центра.

Выбрать абонемент

Залы групповых программ

Преимущество занятий в залах групповых программ заключается в том, что они проходят под руководством профессионального тренера, что значительно облегчает процесс тренировки и повышает эффективность. В нашем комплексе, расположенном рядом с Лахта Центром, вы сможете заниматься растяжкой, фитнес-танцами, йогой, медитацией, дыхательными практиками и многим другим.

Смотреть расписание

Персональные тренировки

Индивидуальные занятия с квалифицированным тренером — это возможность достичь максимальных результатов. Персональные тренировки доступны только по абонементам фитнес-центра.

Оставить заявку

Силовые тренажеры премиум класса

Наши силовые тренажеры предназначены для усиленной проработки мышц, набора мышечной массы и формирования рельефов тела. Эти тренажеры подойдут как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Доступны только по абонементам фитнес-центра.

Выбрать абонемент

Зона свободных весов

Зона свободных весов предназначена для тренировки координации основных мышц, вспомогательных мышц и стабилизаторов, что помогает поддерживать баланс тела. Доступна только по абонементам фитнес-центра.

Выбрать абонемент

Зона кардио тренажеров

В зоне кардио тренажеров представлены современные устройства для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы и подготовки организма к силовым нагрузкам. Доступна только по абонементам фитнес-центра.

Выбрать абонемент

Залы групповых программ

Преимущество занятий в залах групповых программ заключается в том, что они проходят под руководством профессионального тренера, что значительно облегчает процесс тренировки и повышает эффективность. В нашем комплексе, расположенном рядом с Лахта Центром, вы сможете заниматься растяжкой, фитнес-танцами, йогой, медитацией, дыхательными практиками и многим другим.

Смотреть расписание

Персональные тренировки

Индивидуальные занятия с квалифицированным тренером — это возможность достичь максимальных результатов. Персональные тренировки доступны только по абонементам фитнес-центра.

Оставить заявку

Абонемент 30 дней

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
Скидки на услуги термального комплекса

Подробнее

Абонемент Комплексный 30 дней

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
Безлимитное посещение термальной зоны
Скидки на услуги термального комплекса

Подробнее

Абонемент 90 дней

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
1 гостевой визит в фитнес
1 персональная тренировка
Массаж 30 минут
Скидки на услуги термального комплекса

Подробнее

Абонемент Комплексный 90 дней

Безлимитное посещение фитнес-центра, групповых занятий
Безлимитное посещение термальной зоны
1 гостевой визит в фитнес и термальную зону
1 персональная тренировка
Массаж 30 минут
Скидки на услуги термального комплекса

Подробнее

Абонемент 180 дней*

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
3 посещения термальной зоны
2 гостевых визита в фитнес
2 персональные тренировки
30 дней заморозки
Массаж 60 минут
Скидки на услуги термального комплекса

*возможна оплата частями

Подробнее

Абонемент Комплексный 180 дней*

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
Безлимитное посещение термальной зоны
3 гостевых визита в фитнес и термальную зону
2 персональные тренировки
30 дней заморозки
Массаж 60 минут
Скидки на услуги термального комплекса

*возможна оплата частями

Подробнее

Абонемент 365 дней *

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
3 посещения термальной зоны
3 персональные тренировки
3 гостевых визита в фитнес
Массаж 90 минут
60 дней заморозки
Скидки на услуги термального комплекса

*возможна оплата частями
**только до 28.02 - дарим скидку 14% при покупке 2-х абонементов «365 дней» или тарифов «комплексный 365»

Подробнее

Абонемент Комплексный 365 дней*

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
Безлимитное посещение термальной зоны
3 персональные тренировки
3 гостевых визита в фитнес и термальную зону
Массаж 90 минут
60 дней заморозки
Скидки на услуги термального комплекса

*возможна оплата частями
**только до 28.02 скидка 23% на данный годовой комплексный абонемент

Подробнее

Абонемент 30 дней

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
Скидки на услуги термального комплекса

Подробнее

Абонемент Комплексный 30 дней

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
Безлимитное посещение термальной зоны
Скидки на услуги термального комплекса

Подробнее

Абонемент 90 дней

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
1 гостевой визит в фитнес
1 персональная тренировка
Массаж 30 минут
Скидки на услуги термального комплекса

Подробнее

Абонемент Комплексный 90 дней

Безлимитное посещение фитнес-центра, групповых занятий
Безлимитное посещение термальной зоны
1 гостевой визит в фитнес и термальную зону
1 персональная тренировка
Массаж 30 минут
Скидки на услуги термального комплекса

Подробнее

Абонемент 180 дней*

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
3 посещения термальной зоны
2 гостевых визита в фитнес
2 персональные тренировки
30 дней заморозки
Массаж 60 минут
Скидки на услуги термального комплекса

*возможна оплата частями

Подробнее

Абонемент Комплексный 180 дней*

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
Безлимитное посещение термальной зоны
3 гостевых визита в фитнес и термальную зону
2 персональные тренировки
30 дней заморозки
Массаж 60 минут
Скидки на услуги термального комплекса

*возможна оплата частями

Подробнее

Абонемент** 365 дней*

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
3 посещения термальной зоны
3 персональные тренировки
3 гостевых визита в фитнес
Массаж 90 минут
60 дней заморозки
Скидки на услуги термального комплекса

*возможна оплата частями
**только до 28.02 - дарим скидку 14% при покупке 2-х абонементов «365 дней» или тарифов «комплексный 365»

Подробнее

Абонемент Комплексный **365 дней*

Безлимитное посещение тренажерного зала, групповых занятий
Безлимитное посещение термальной зоны
3 персональные тренировки
3 гостевых визита в фитнес и термальную зону
Массаж 90 минут
60 дней заморозки
Скидки на услуги термального комплекса

*возможна оплата частями
**только до 28.02 скидка 23% на данный годовой комплексный абонемент

Подробнее

Персональные тренировки

Разовая персональная тренировка – 3 300₽
5 персональных тренировок (–5%) 15 675 ₽ вместо 16 500 ₽ (срок действует 45 дней)
10 персональных тренировок (–10%) 29 700 ₽ вместо 33 000 ₽ (срок действия 75 дней)
15 тренировок (–15%) 42 075 ₽ вместо 49 500 ₽ (срок действия 125 дней)
_{* тренировки доступны только в рамках абонементов фитнес-центра}

Подробнее

Сплит-тренировки

Разовая сплит-тренировка – 5 800₽
5 сплит-тренировок (–5%) 27 550 ₽ вместо 29 000 ₽ (срок действует 45 дней)
10 сплит-тренировок (–10%) 52 200 ₽ вместо 58 000 ₽ (срок действует 75 дней)
15 тренировок (–15%) 73 950 ₽ вместо 87 000 ₽ (действует 125 дней)

_{* тренировки доступны только в рамках абонементов фитнес-центра}

Подробнее

Персональные тренировки

Разовая персональная тренировка – 3 300₽
5 персональных тренировок (–5%) 15 675 ₽ вместо 16 500 ₽ (срок действует 45 дней)
10 персональных тренировок (–10%) 29 700 ₽ вместо 33 000 ₽ (срок действия 75 дней)
15 тренировок (–15%) 42 075 ₽ вместо 49 500 ₽ (срок действия 125 дней)
_{* тренировки доступны только в рамках абонементов фитнес-центра}

Подробнее

Сплит-тренировки

Разовая сплит-тренировка – 5 800₽
5 сплит-тренировок (–5%) 27 550 ₽ вместо 29 000 ₽ (срок действует 45 дней)
10 сплит-тренировок (–10%) 52 200 ₽ вместо 58 000 ₽ (срок действует 75 дней)
15 тренировок (–15%) 73 950 ₽ вместо 87 000 ₽ (действует 125 дней)

_{* тренировки доступны только в рамках абонементов фитнес-центра}

Подробнее

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Политикой Обработки Персональных данных.

Групповые тренировки

Aero Stretching

Это плавное растяжение всех мышц и укрепление связок и суставов с помощью специальных подвесных гамаков. Особенность занятия заключается в том, что гамак работает как специальный тренажер — в невесомости снимается нагрузка с позвоночника, а также улучшается координация, тренировка показана всем желающим для поддержания тела в тонусе.

Выбрать абонемент

Хатха Йога

Это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). На уроке идет работа с напряжением и расслаблением мышц, работа на развитие баланса и гибкости, статическое удержание позы с правильной анатомической отстройкой каждого звена тела. Работа с осознанностью и управлением энергией нашего тела и разума.

Выбрать абонемент

FT (Functional Training)

Это силовая тренировка, которая развивает главные физические характеристики человека — силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Во время тренировки даётся большая кардионагрузка — тренировки проходят в интенсивном темпе без перерыва, с минимальными паузами отдыха. Поэтому функциональные тренировки поделены на 2 уровня физической подготовки FT1 (умеренная интенсивность) и FT2 (высокая интенсивность). Польза тренировок FT:

сжигание жировой прослойки и проработка мышечного рельефа;
повышение уровня функциональной выносливости и состояния организма, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, лёгких и дыхательной системы, развитие чувства баланса.

Выбрать абонемент

Fitball

Это упругий, надувной, но крепкий мяч — обычно диаметром от 45-55 до 85-95 см. Сделан из прочного материала, который хорошо растягивается и принимает нужную форму, а также имеет противовзрывную систему. Любые движения на мяче это новый опыт для вашего тела. Мышцы всё время в напряжении из-за нестабильности во время выполнения упражнений, но они не перегружаются. Стимулируется работа не только позвоночника, но и других внутренних органов.

Выбрать абонемент

3 шпагата

Это целевое направление на растяжку мышц ног.
Умение садиться на шпагат приносит практическую пользу для здоровья, самочувствия:

Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости.
Повышение подвижности таза, крестцового отдела.
Профилактика болезней мочеполовой системы.
Нормализация менструального цикла, хорошая подготовка к зачатию и последующим родам.
Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.
Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах.
Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения.

Выбрать абонемент

Здоровая спина

Путь к здоровому телу, позвоночник и его мобильность это наша основа. Для начала на тренировке наладим дыхание, упражнениями на расслабление и растягивание мышц увеличим подвижность позвоночного столба во всех плоскостях! Отработаем здоровое положение спины с физиологическими изгибами, укрепим мышечный корсет. Здоровая спина без болей и дискомфорта — это реально. Упражнения подходят для любого уровня подготовки.

Выбрать абонемент

Body ballet

Силовая тренировка с элементами классической хореографии и балета
Благодаря этой тренировке мы включаем в работу весь мышечный корсет. Укрепляем связки и суставы. Во время занятий формируется красивая, правильная осанка за счёт амплитудных движений и статических поз.
Тренировка состоит из стандартной разминки. После чего вся работа происходит в центре зала, тщательное внимание уделяется координации и работе вестибулярного аппарата. Все базовые движения классической хореографии и прямое взаимодействие с инвентарем.
Для начинающих, а особенно тех, кого привлекает грациозность движений балерин, данное направление отличный вариант подтянуть своё тело, поработать над пластичностью движений.

Выбрать абонемент

Aero fitness

Фитнес тренировка с использованием гамака. Сочетает в себе силовые и функциональные элементы, направленные на развитие силы и выносливости всего тела, также на тренировке присутствуют элементы растяжки, работа с мобильностью и балансом. Комплексный подход обеспечит вашему телу всю необходимую нагрузку от высокоинтенсивной работы до полного расслабления.

Выбрать абонемент

TRX-тренировка

Это тренинг с собственным весом, для которого используют специальные подвесные петли. На тренировке используются базовые упражнения тренажерного зала и разнообразные упражнения, развивающие не только силу и выносливость, но и координацию.
Тренировки дают нагрузку на все мышечные группы, а на кости и суставы воздействует только собственный вес. Это позволяет развить координацию и баланс, силу, выносливость и гибкость.

Выбрать абонемент

МФР+Stretching

Особый вид тренировок с массажным оборудованием- роллом и мячом для МФР. Прокатка мышц в сочетании с классической растяжкой позволит улучшить подвижность мышечных тканей и мобильность суставов. Отличный вариант восстановления после силовых тренировок.
Регулярные занятия помогут расслабить мышцы тела и снять напряжение, улучшить кровообращение и ускорить лимфатическую систему, поднять настроение и общее самочувствие. Ограничения по возрасту и уровню спортивной подготовки отсутствуют.

Выбрать абонемент

Pilates

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века. Развивает связь между телом и умом – тренировка формата mind&body.
Направлена на укрепление мышц всего тела, улучшение мобильности суставов и подвижности позвоночника, улучшение осанки и координации. Особое внимание уделяется работе с глубокими мышечными слоями, с мышцами пресса, спины и ягодиц (мышцы Core)
Тренировка имеет 6 основных принципов: концентрация, центрирование, дыхание, контроль, точность, плавность.

Выбрать абонемент

Full body

Комплексная тренировка, которая включает упражнения на все основные мышечные группы нашего тела.
Занятия проходят в среднем и высоком темпе с поддержанием ЧСС в определенной зоне , такой подход позволяет эффективно развивать силу, выносливость и прорабатывать рельеф мышц, сжигая лишние калории.

Выбрать абонемент

Salsation Fitness

Направление танцевального фитнеса, которое базируется на 3 основных принципах: музыкальность, лирическое выражение, функциональный тренинг. Программа сочетает в себе множество стилей, таких как хип-хоп, регтетон, сальса, бачата, афро, джаз и т.д. Благодаря этому направлению вы сможете не только похудеть, но и освоить сразу несколько стилей танцев, получить заряд классного настроения и выплеснуть всю негативную энергию, ведь это танцы с душой. Подходит для любого возраста и уровня танцевальной подготовки.

Выбрать абонемент

Йога - антистресс

Медленные и спокойные движения на занятиях йогой-антистресс помогают снять физическое напряжение, особенно в таких областях, как шея, плечи и спина. Это может облегчить напряжение мышц и способствовать ощущению физического расслабления и легкости. Отличается от других видов йоги особым акцентом на снятие стресса и расслабление. Занятия йогой-антистресс обычно отдают предпочтение мягким движениям, техникам глубокого дыхания и длительным периодам расслабления и медитации. Основное внимание уделяется созданию спокойной и благоприятной обстановки, которая позволяет участникам снять напряжение и расслабиться.

Выбрать абонемент

Yoga Flow System

Основан на синтезе различных стилей, но базируется на таком направлении как хатха-йога. Это стиль йоги, который отличается от привычной хатха-йоги своей более плавной и непрерывной формой выполнения асан, сменяясь друг за другом одна за одной практически без статичных задержек. Вы движетесь в унисон с ритмом дыхания, как бы переходя в потоковый режим. Этот стиль йоги помогает улучшить гибкость, силу и баланс, а также улучшает кровообращение и дыхание.

Выбрать абонемент

Расписание групповых занятий

Посещение групповых занятий только в рамках приобретенных абонементов.

Расписание работает на 1С:Фитнес клуб

Гайд «Принципы здорового похудения: как прийти в форму без вреда для здоровья»

Чек-лист и рекомендации от экспертов Green Flow

Скачать гайд

Команда

Екатерина Куницкас

•⁠ КМС по спортивной гимнастике

Универсальный тренер: персональные и групповые программы, медитации
Опыт более 12 лет

Групповые тренировки: TRX, functional training, MFR, stretching, aero stretching, body ballet, full body, здоровая спина

Специализация: женский тренинг; работа с женским телом и энергией; ведение во время беременности; восстановление после родов; работа с детьми и подростками
Анастасия Рашева
- многократный победитель зарубежных и российских чемпионатов по хореографии
Персональный тренер и тренер групповых программ
Опыт более 3 лет
Групповые тренировки: MFR + stretching, pilates, body ballet, salsation, functional training, здоровая спина, 3 шпагата

Специализация: женский тренинг; коррекция фигуры; оценка состояния опорно-двигательного аппарата и коррекция осанки; работа с улучшением функциональных и силовых показателей; сочетание силовых тренировок и направлений Mind and body
Наталья Капенкова
- КМС по художественной гимнастике
Персональный тренер и тренер групповых программ
Опыт более 17 лет
Групповые тренировки: TRX, full body, functional training (level 2), pilates, aero stretching, fitball, здоровая спина

Специализация: индивидуальный тренинг; коррекция веса;⁠ составление программ тренировок;⁠ постановка техники;⁠ коррекция осанки, работа с ОДА;⁠ развитие основных физических качеств

Преимущества

Современное оборудование от ведущих мировых производителей для обеспечения высокого уровня безопасности и комфорта

Современное
оборудование

Широкий выбор групповых и индивидуальных тренировок под руководством опытных инструкторов, способных подстроиться под любой уровень физической подготовки

Разные виды тренировок

Гибкие абонементы и удобное расписание занятий, позволяющие тренироваться в любое удобное время

Гибкое расписание

Комфортные условия для отдыха после тренировки, включая зону отдыха, предоставление полотенец, гардероб и бар со свежими и полезными коктейлями

Отдых и удобства

Современное оборудование

Современное оборудование от ведущих мировых производителей для обеспечения высокого уровня безопасности и комфорта.

Разные виды тренировок

Широкий выбор групповых и индивидуальных тренировок под руководством опытных инструкторов, способных подстроиться под любой уровень физической подготовки

Гибкое расписание

Гибкие абонементы и удобное расписание занятий, позволяющие тренироваться в любое удобное время

Отдых и удобства

Комфортные условия для отдыха после тренировки, включая зону отдыха, предоставление полотенец, гардероб и бар со свежими и полезными коктейлями

Планировка

Кардиозона

Зал групповых занятий №2

Тренажерный зал

Зал групповых занятий №3

Зал групповых занятий №1